De belangrijkste tips voor de beginnende veganist
Wil je beginnen met veganistisch leven, maar weet je niet precies waar te beginnen? Dat is begrijpelijk. Veel mensen zijn opgegroeid met dierlijke producten. Ook is onze huidige maatschappij hierop ingericht. Tegelijkertijd groeit het aantal veganisten sterk; je bent niet de enige! Maar hoe word je vegan? We helpen je op weg!
1. Weet wat veganisme betekent
Veganisten willen geen dieren gebruiken en proberen dit zo veel mogelijk te vermijden. Veganisme is dus meer dan een plantaardig dieet. Het is een levenswijze. Veganisten vermijden ook het gebruik van dieren voor kleding, cosmetica, vermaak, enzovoorts. Gelukkig is dat prima te doen. De definitie van veganisme is:
“Veganisme is een levenswijze waarbij zoveel mogelijk – voor zover praktisch haalbaar – wordt afgezien van alle vormen van exploitatie van, en wreedheid naar, dieren. Dit kan zijn voor eten, kleding of andere doeleinden.”
2. Ken je motivatie
Weet waarom en waarvoor je veganist bent. Wanneer je duidelijk voor ogen hebt waarom je veganist wilt zijn, is het veel makkelijker om de juiste keuzes te maken. Het geeft je meer motivatie, discipline en doorzettingsvermogen. Het helpt om je in te lezen waarom veganist worden een juiste keuze is. Bekijk ook inspirerende documentaires over veganisme en lees op blogs van veganisten hoe zij het aanpakken.
3. Op eigen tempo
Ben je er klaar voor? Stop dan met alles waarvoor dieren worden gebruikt. Stop met het eten van dierlijk voedsel en vervang dit door plantaardig voedsel. Denk ook aan non-food zoals verzorgingsproducten, diensten die je afneemt, en organisaties waaraan je doneert. De weg naar veganisme is een persoonlijke weg. De een doet het in stapjes, de ander gooit het roer in een keer volledig om. Hoe je het ook doet, het belangrijkst is dat het een manier is waarop jij weet dat je tot je doel kunt komen.
4. Eet volgens de Vegan Schijf
Gezond veganistisch eten is niet moeilijk. Maar er zijn een paar valkuilen die door beginnende veganisten vaak worden gemaakt. Daarom is het belangrijk dat je de basis van een gezond veganistisch dieet kent.
5. Maak je niet druk over foutjes
Als beginnende vegan kan er veel op je afkomen. Van artikelen lezen tot ingrediëntenlijsten controleren. Neem het jezelf niet kwalijk als je het in het begin nog niet perfect doet. De samenleving maakt het veganisten nu eenmaal niet makkelijk. Het gaat om het doel, en fouten horen bij het leerproces. Geen enkele veganist wist in een dag alles.
6. Zoek je netwerk van steun
Om het vegan avontuur aan te gaan is het fijn als anderen je hierin steunen. Vertel de mensen die het belangrijkste zijn voor jou waarom dit belangrijk voor je is, en vraag ze om hun steun. Familie en vrienden die jouw keuzes respecteren en daar rekening mee houden, zijn ontzettend belangrijk. De NVV organiseert regelmatig evenementen waar je andere veganisten kan ontmoeten. Sluit gezellig aan!
Kan je niet op steun in je omgeving rekenen? Andere veganisten kunnen je die wel geven. Er zijn diverse communities waar je met andere veganisten in contact komt. Op Facebook (Vegan Nederland), Whatsapp (Fellow vegans) of Meetup.com zijn er groepen die speciaal zijn bedoeld om elkaar op weg te helpen, te steunen of elkaar te ontmoeten.
7. Sluit je aan en maak Nederland vegan!
Stel je een wereld voor waarin veganisme de norm is. Het zou het zo veel makkelijker maken. Onze missie is om heel Nederland veganistisch te maken. We hebben dus nog véél mensen te overtuigen en jouw lidmaatschap stelt ons daartoe in staat. Als lid kom je bovendien in een netwerk van gelijkgestemden met gezamenlijke activiteiten. Je ontvangt 3 keer per jaar VEGAN Magazine (per post of digitaal) en je krijgt ledenvoordeel bij een groot aantal Vegan Friendly bedrijven.
